Máxima atenção ... e é já amanhã...

Não se esqueçam de utilizar atempadamente os cheques-dentista...

  
Exmo. Encarregado de Educação

•   Se o seu filho(a) tem 7, 10 ou 13 anos feitos até 31 Dezembro de 2013 (ano de nascimento 2006, 2003, 2000) recebeu até 31 de Abril o cheque-dentista através do Professor titular/Diretor de turma. 
• Também recebeu  uma nota informativa, da qual vimos recordar: “ Tome atenção ao prazo de validade definida no 1º cheque. Esse prazo também se aplica ao 2º cheque (e 3º cheque se tiver 13 anos de idade).”
• Se ainda não marcou a consulta no médico dentista, faça-o brevemente, não deixe de aproveitar este cheque. 
• O prazo de validade termina em 31 de outubro  de 2014.
• Pode consultar a lista de médicos aderentes na escola, no site do Agrupamento de Escolas de Prado, no centro de saúde ou no microsite-  saúde oral na DGS.

 PES / GAAF

Dar corda ao relógio: como e porque dormimos ?

 

Foi no passado dia 8 de Maio, pelas 20,30 horas, que decorreu no simpático e acolhedor espaço da nossa Biblioteca a sessão integrada no projeto "Dormir e ler ajuda  a crescer". Esta sessão foi  programada e planeada para Encarregados de Educação, docentes e não docentes, alunos EFA e comunidade em geral. 

Apesar de amplamente divulgada entre os EE,  que seriam os alvos preferenciais desta sessão uma vez que são os responsáveis pelas condições e regras do sono das nossas crianças e jovens,  mais uma vez se constatou a sua reduzida adesão e participação , espelhando o seu afastamento e crescente indiferença  face à cooperação que a escola lhes pode e quer oferecer na missão de educação dos seus filhos.

Foram cerca de 60 os participantes nesta sessão, que contou com o apoio da Associação de Pais da EB de Prado na sua divulgação e realização.

Numa breve introdução  a profª Helena Rodrigues (BE) enquadrou  o projeto "Dormir e ler ajuda a crescer" que está a ser desenvolvido neste Agrupamento, dinamizado conjuntamente pela Biblioteca Escolar e pela Educação para a Saúde e integrando docentes e alunos desde o JI até ao 3ºciclo e que foi já o mote para muitas e diversificadas atividades.

A oradora convidada foi a Drª Elisa Lopes e durante a sessão falou-se sobre o que é o sono, como se processa, suas fases e ciclo do sono, a função do sono e as suas variações ao longo da vida.

A Drª Elisa comparou o cérebro a um motor a 3 tempos, falou sobre sonhos e suas características nas diferentes fases do sono, sobre o relógio biológico que regula o sono e a produção de melatonina e sobre os sintomas /efeitos da privação de sono.

Referiu ainda o resultado de várias estudos e investigações cientificas que apontam a falta de sono como razões de risco aumentado de diabetes, hipertensão, obesidade e doença cardiovascular.

 
 

Num estudo realizado em Portugal concluiu-se que cerca de 1/4 dos adolescentes dormem pouco e mal e que há uma relação positiva entre o sono e o desempenho escolar sendo que os que obtêm melhores notas na escola são também os alunos que dormem mais . 

Depois destes esclarecimentos e informações a Drª Elisa abriu um espaço de debate onde foram abordados pela assembleia alguns dos assuntos focados, bem como algumas outras problemáticas , como a apneia do sono, as insónias frequentes tanto em crianças como em adolescentes e adultos e a necessidade urgente de alterações de comportamento que promovam uma boa higiene do sono.

Já na fase final da sessão a profª Helena Rodrigues distribuiu pelos participantes um folheto com informação  e conselhos relativos à temática do sono. 

Em jeito de balanço as principais recomendações da Drª Elisa para que possamos dormir melhor são estabelecer uma rotina relaxante antes de ir para a cama, deixar TV, computador e telemóvel  fora do quarto e à noite eliminar o consumo de  café, chocolate e coca-cola .

Um conselho mais, importantíssimo para os pais, seja um BOM MODELO, dê o exemplo...

No final da sessão e porque gostamos de receber bem quem nos visita, com a colaboração da Associação de Pais da EB de Prado e da Direção,  foram servidos uns docinhos e um cházinho relaxante a todos os participantes... momento que serviu também para colocar em dia muita conversa ... à volta de alunos, pais, escola...

A Drª Elisa desafiou ainda os presentes a consultarem o site da Associação Portuguesa do Sono  e a testarem o seu sono...

Siga também esse conselho e teste o seu ...

http://www.apsono.com/pt/sono.html

"APETECE-ME" no JI de Oleiros

 O programa educativo "Apetece-me" desenvolvido pela Nestlé,  presenteou-nos no passado dia 21 de abril com a apresentação de um power-point onde os alunos tiveram oportunidade de relembrar a alimentação saudável aliada ao exercício físico.

As crianças  e as educadoras foram presenteadas com alguns materiais pedagógicos

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Foi um dia bastante divertido....

Jardim de Infância de Oleiros

A importância do sono na saúde e no sucesso escolar

Título: “Dar corda ao relógio: como e porque dormimos?”

Autoria: Elisa Lopes - Médica interna de Psiquiatria da Unidade Local de Saúde do Alto Minho

Resumo: O sono é uma necessidade básica do organismo, e o impacto das suas alterações na vida quotidiana é pautado por repercussões a nível da qualidade de vida, nomeadamente a nível social, profissional/académico e da saúde dos indivíduos.

Integrada na iniciativa promovida pelo Plano Nacional da Leitura, denominada “Dormir e Ler ajuda a crescer”, esta palestra começará por abordar a forma como se processa o sono, as suas funções enquanto mecanismo regulador e de sobrevivência e o modo como este se transforma ao longo das várias etapas da vida. Pretende-se, igualmente, refletir acerca dos efeitos da privação do sono na população em geral e, em particular, as evidências sobre a sua importância nos jovens. 

Convidamos a Comunidade educativa (pais, encarregados de educação, docentes e não docentes) a participarem nesta sessão,  que será seguida de espaço de  debate e intervenção dos participantes.

Esta atividade integra o Projeto do Agrupamento "Dormir e ler ajuda a crescer..." que foi concebido e concretizado dado o diagnóstico verificado de que a falta de sono poderá ser um dos fatores que influenciam negativamente o desempenho escolar . Muitas outras atividades foram já desenvolvidas ao longo do ano com alunos, em contexto de sala de aula, e no inicio do próximo ano será realizada também uma palestra similar a esta,  tendo como público alvo a população discente.

Precisamos de assegurar a colaboração e cooperação dos pais, que enquadram os nossos alunos na hora de dormir, de forma a que lhes seja garantida uma boa qualidade de sono e uma duração do mesmo adequada à sua faixa etária. Deste modo,  quando chegam à escola, de manhã, devem estar reunidas as  condições mínimas indispensáveis à sua  participação nas atividades letivas.

Este projeto é resultado de uma colaboração entre as equipas da  Biblioteca Escolar  e da Educação para  a Saúde do Agrupamento de Escolas de Prado e implica a abordagem e o trabalho à volta deste tema tendo como pressupostos a correlação do sono não só com a saúde, mas também com a aprendizagem e com o sucesso académico.

Contamos com a sua participação... 

Equipas da  Biblioteca Escolar  e da Educação para  a Saúde

Semana da Saúde -- Dia 2 de Abril

                  Programa  da  Semana da Saúde              

31 de Março a 4 de Abril de 2014

	4ªfeira (2/4)
8.30	9ºB (Fran)
9.10	9ºB (Fran) 5ºA (ET)
10.10	9ºA (CN) 5ºB (ET)
10.55	9ºA (CN) 5ºB (ET)
11.40	9ºC (FQ) 5ºC (EF)
12.30	9ºC (FQ) 5ºC (EF)
13.30	5ºE (CN)
14.15	5ºE (EF)
15.10	5ºD (EF) 5ºC (OC) / 6ºD (Mat)
15.55	5ºD (EF) 5º (OC) / 6ºD (Mat)
17.00
17.45
Atividades desportivas	Torneios Inter-turmas de Voleibol   7ºano /manhã 6º+9ºano/tarde
Atividades E Dinamiza dores	Experiências científicas sobre Higiene oral (SOBE) com a profª Anabela Silva e refresh sobre escovagem com a enfª Cristina Duarte (5ºano) Oficina PRESSE Enfª Lurdes Gonçalves e Mª do Céu Morais 9ºano Mini-palestras de alunos do 6ºD sobre temática da Saúde com profª Rosa Silva (5ºano)

 Experiências científicas sobre Higiene oral (SOBE) com a profª Anabela Silva e refresh sobre escovagem com a enfª Cristina Duarte (5ºano)

 Cada aluno teve um kit de higiene oral do projeto SOBE e um dentinho com uma frase sobre Higiene oral, "prenda"  dos alunos do 3º ciclo da profª Anabela.

 Oficina PRESSE 

Enfª Lurdes Gonçalves 

9ºano

Mini-palestras de alunos do 6ºD sobre temática da Saúde com profª Rosa Silva (5ºano) 

Foram ainda entregues os prémios e certificados de participação aos alunos do 5ºA que com a profª Filomena Ferreira concorreram ao Concurso de Cartazes sobre o Dia Mundial da Alimentação promovido pela Liga Portuguesa contra o Cancro.

De salientar e congratular especialmente a aluna Juliana Fernandes a quem foi atribuído o 2º prémio, a nível nacional, na categoria 12-15 anos.  

Parabéns à nossa jovem artista ...