Semana da Alimentação no CE de Cabanelas

Ao longo desta semana trabalhámos muito a alimentação saudável: construímos um puzzle com a roda dos alimentos e outro com a pirâmide alimentar, visualizámos vários PPT sobre alimentos e alimentação, lemos a história "O dia em que a barriga rebentou"; pesquisámos em casa (com a família) os ingredientes para fazer uma sopa de legumes, construímos um poema sobre frutas...e fomos visitar um moinho de água para sabermos como se transforma o milho em farinha e desta se fará pão. 
Aqui vão as fotografias...

Infelizmente não foi possível confecionar pão pois a senhora que nos explicaria não estava disponível, mas ficou adiado para o dia do magusto. 

Profª Alexandrina Rodrigues e 1ºano da EB1 Cabanelas

Dia Mundial de Combate à Osteoporose

Love your bones (Amai os vossos ossos) é o tema do Dia Mundial de Combate à Osteoporose neste 20 de outubro.

Para o Dia Mundial da Osteoporose  deste ano, a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF - International Osteoporosis Foundation) está emitindo um relatório de 24 páginas que promove uma estratégia de três passos para ter ossos saudáveis e músculos fortes.

Para ver o comunicado de imprensa em multimídia, clique em : http://multivu.prnewswire.com/mnr/prne/iof/52143

A professora Heike Bischoff-Ferrari, diretora do Centro sobre Envelhecimento e Mobilidade da Universidade de Zurique/Waid City Hospital e autora do relatório, disse que "Em poucas palavras, não importa a idade que uma pessoa tenha, ela pode otimizar a saúde dos ossos seguindo esses três passos essenciais".

"Primeiro, você deve garantir um consumo suficiente de vitamina D. Segundo, sua dieta deve incluir uma quantidade adequada de cálcio e proteína. Por último, você deve garantir que esteja fazendo exercícios  e fortalecimento dos músculos diariamente."
Ela enfatizou que para serem eficazes, os três componentes têm de ser combinados. "Os benefícios de uma nutrição saudável e de vitamina D suficiente reforçam os benefícios do exercício e vice-versa", disse.

O relatório toca no problema importante das quedas e das fraturas relacionadas a quedas nos idosos, e observa também que, "A saúde dos ossos é importante em todas as fases da vida. Insisto para que todos sigam as recomendações fornecidas neste relatório. Quantidade adequada de cálcio e proteína, de vitamina D, e exercícios diários são três ingredientes fundamentais que ajudam a maximizar o desenvolvimento dos ossos e o crescimento, na infância e na adolescência".

"Em adultos, ajudam a manter e melhorar a massa óssea e a resistência dos músculos. Para os idosos, os programas devem incluir especificamente fortalecimento dos músculos e treinamento para equilíbrio. Junto com o consumo adequado de proteína e suplementos de vitamina D, esses fatores comprovadamente ajudam a reduzir as quedas e as fraturas associadas."

Mais informações sobre o Dia Mundial da Osteoporose e para baixar o relatório "Três Medidas para ter Ossos Inquebráveis: vitamina D, cálcio e exercícios", acesse http://www.worldosteoporosisday.org/

Sobre a IOF

A International Osteoporosis Foundation (IOF) é uma organização tutelar, sem fins lucrativos e não governamental que se dedica a lutar, em todo o mundo, contra a osteoporose, uma doença conhecida como "epidemia silenciosa".

FONTE IOF-International Osteoporosis Foundation

Comemorando o Dia da Alimentação

A Escola EB 2/3 de Prado comemorou o Dia Mundial da Alimentação com a exibição de uma peça de teatro baseada no livro de José Fanha “ O dia em que a barriga rebentou” ,  levada à cena pela turma do 8ºE da Escola do Pico de Regalados, acompanhados pela “mentora “ do projeto,  Profª Mª do Carmo Calhau.

Foram realizadas 3 sessões, uma destinada a alunos do 2º Ciclo na qual participaram as turmas do 5ºA, 5ºB, 6ºA e 6ºB, num total de 102 alunos e as restantes sessões tiveram como público, entusiasta e animado, os alunos dos jardins de Infância e das EB1 da Vila, Igreja, Bom Sucesso e Francelos.

 Obrigado a todos os espetadores pelo entusiasmo e animação que revelaram e de uma forma ainda mais reforçada aos atores e profª Carmo Calhau que, numa atitude de grande disponibilidade e solidariedade institucional, abrilhantou esta comemoração.

Para tornar também mais “gostosa” esta celebração e com o intuito de fomentar o consumo de fruta, uma das mensagens importantes a reter deste e de todos os outros dias, foram oferecidas a toda a Comunidade Escolar fantásticas e saborosas maças pela loja do Pingo Doce de Vila Verde.

Dia da Alimentação

 Com o objetivo de comemorar o Dia Mundial da Alimentação com originalidade e dada a generosa colaboração de uma turma do 8ºE da EB 2/3 do Pico de Regalados e da sua professora Mª do Carmo Calhau, irão decorrer na manhã do dia 14 (6ªfeira), 3 sessões de teatro no Polivalente da EB 2/3. A peça a apresentar será “O Dia em que a Barriga rebentou” de José Fanha, uma das obras do PNL.

Assumindo o Projeto de Educação para a saúde como transversal a todo o Agrupamento foi lançado o desafio às escolas do 1ºCiclo e JI e estarão presentes as mais próximas geograficamente, que aproveitarão a ocasião para promover a caminhada como atividade física a praticar, não só na Escola mas também na família.

(Alimentação equilibrada + Atividade física regular = Saúde a aumentar).

 







Lamentamos não conseguir criar condições para que todas as JI e EB1 possam usufruir deste espetáculo, sabendo no entanto que esta data será devidamente comemorada em todas as EB1 e JI com um vastíssimo e riquíssimo leque de atividades.

Tempos	Dia 14 Outubro 6ªfeira
9.15	5ºA (Ing) + 5ºB (Ing) + 6ºA (LP) + 6ºB (Mat)
9.45	Alunos 1º Ciclo e JI do Bom Sucesso (90)  e do 1º Ciclo da Igreja (35)
10.15	Alunos 1º Ciclo e JI de Francelos (100) e da Vila (40)

Campanha "GERIR E POUPAR" já anda no ar...

Tiveram já inicio as actividades integradas na Campanha "Gerir e Poupar" , promovidas pela Equipa da Educação para a Saúde com  a colaboração da DECO.

A DECO promove ações nas Escolas para (in)formar e conduzir os mais novos a uma Gestão mais eficiente e responsável dos seus (e da sua família) recursos financeiros e é também pela mesma razão que a equipa da Educação para a Saúde considerou pertinente a realização dessas ações numa 1ª fase com todos os alunos da EB 2/3 e mais tarde com os do 1º Ciclo.
A Drª Paula Miranda,  da Brigada DECO de Viana do Castelo, foi a dinamizadora das sessões de hoje e será também a responsável pelas actividades programadas para os outros dois dias (7 e 11 de Outubro).

O horário que definimos para essas sessões é o seguinte: 

Tempos	Dia 6 Outubro 5ªfeira	Dia 7 de Outubro 6ª Feira	Dia 11 de Outubro 3ªfeira
08,25 - 09,10
09,10 – 09,55	6ºD (EF) + 5ºE (EF)		CEF 1 (CMA) + 8ºC (FC)
10,10 – 10,55	5ºA (Hist) + 5ºB (Hist)	9ºA (CN) + 9ºB (FQ)	7ºB (EMRC) + 7ºC (Ing)
10,55 – 11,40	5ºC (FC) + 5ºD (EMRC)	8ºD (EF) + 7ºE (EF)	8ºA (CN) + 7ºA (Mat)
11,50 – 12,35			6ºB (EVT)
12,35 – 13,20
13,35 – 14,20	8ºB (FC) + CEF 2 (MAT)
14,20 – 15,05
15,15 – 16,00		6ºA (EF) + 6ºC (EM)
16,00 – 16,45		8ºE (EV) + 7ºD (LP)
17,00 – 17,45		9ºC (ET) + 9ºD (LP)
17,45 – 18,30

Será realizada também uma sessão aberta à comunidade 

(Pais e EE, pessoal docente e não docente, alunos EFA e outros interessados)

Dia 7 de Outubro (6ª feira) 

21 h 

Polivalente da EB 2/3

Especialmente neste contexto socioeconómico que atravessamos, é importante desenvolver as competências financeiras dos jovens, que lhes permitam comportar-se como consumidores responsáveis e informados, capazes de fazer a melhor gestão dos seus recursos financeiros e ter consciência das consequências dos seus actos individuais de consumo.

O dinheiro mede o valor dos bens e serviços que pretendemos adquirir, o que define o nosso estilo e qualidade de vida. Os jovens devem estar preparados para conhecer o valor do dinheiro, saber como geri-lo de forma a satisfazer as suas necessidades, administrar o dinheiro com inteligência para concretizar os seus sonhos, reconhecer a importância de poupar para o futuro, investir para aumentar os seus rendimentos, ter cuidado com o acesso fácil ao dinheiro e evitar fraudes e roubos.

Estas ações visam fomentar a poupança e fornecer aos cidadãos as ferramentas que lhes permitirão tomar decisões financeiras informadas e aperfeiçoar a gestão do orçamento familiar.

Gostaríamos muito de contar com a sua presença e participação.

Nota para os alunos: 

Para consolidares as aprendizagens realizadas de uma forma lúdica e agradável, vai a www.gerirepoupar.com e executa as actividades aí propostas

Sessões sobre Diabetes

Na manhã do dia 23 de Setembro realizaram-se na EB 2/3 duas sessões que pretenderam aumentar os conhecimentos da nossa comunidade escolar sobre esta doença, actividades em que tivemos a preciosa colaboração da Associação de Diabéticos do Minho e que contemplaram todas as turmas do 9ºano e as turmas A e B do 8ºano.

A Drª Goreti Lobarinho apresentou um filme sobre o LENNY onde eram focados os tipos, principais sintomas e tratamentos desta doença e respondeu ás questões elaboradas previamente pelos alunos.

A Enfª Marlene Gomes realizou alguns testes de colesterol a alunos e professores e distribuiu panfletos informativos, realçando que deveremos ter uma atitude preventiva "Viver + Saudável" associando uma alimentação equilibrada e variada a uma prática regular de actividade física.