FESTA DO LEITE na escola da VILA

Campanha "PESAR SAÚDE " foi um êxito na EB 2/3 de Prado

 Esta campanha abrangeu todos os alunos do 5º e 6º anos, que durante o dia 31 de Outubro se deslocaram ao Pavilhão Gimnodesportivo  para a realização das várias atividades.

 Esta iniciativa decorreu da nossa candidatura (PES) ao projecto CUIDA-TE, do Instituto Português da Juventude e foi dinamizada por técnicos especializados (nutricionista , professores, psicóloga ) da Liga Portuguesa para a Profilaxia Social (LPPS).

 Estação para cálculo do IMC (índice de Massa Corporal)

 Jogo da roda dos Alimentos

 A importância da Actividade Física sistemática e do repouso adequado

 Parabéns aos técnicos que enquadraram estas actividades, Rita Azevedo, Fabiana Cardoso, João Ramos e Alexandra Gonçalves, que tão bem motivaram, organizaram  e esclareceram os alunos.

Parabéns também aos nossos alunos pela forma empenhada e interessada como participaram e não se esqueçam dos princípios de uma vida saudável que aqui foram trabalhados...

Campanha Pesar Saúde - Cuida-te na Escola EB 2/3 de Prado

31 de outubro de 2011

Campanha Pesar Saúde - Cuida-te na Escola EB 2/3 de Prado

Pesar Saúde - Cuida-te na Escola constitui um dispositivo que visa promover o conhecimento dos jovens e da população em geral sobre estilos de vida mais saudáveis, prevendo espaços de reflexão e actividade em torno do tema. Pretende, através de actividades lúdico-pedagógicas relacionadas com a alimentação saudável, o exercício físico, entre outras, tornar o público-alvo mais consciente, activo e auto-crítico.

Objectivos

• Sensibilizar os jovens para a importância de adoptarem estilos de vida mais saudáveis;
•   Propiciar experiências que permitam o (re)conhecimento dos benefícios associados a uma alimentação equilibrada, variada e completa e à prática regular de exercício físico;
•   Desconstruir estereótipos e preconceitos em torno do tema da obesidade, bem como outros riscos associados a hábitos de vida pouco saudáveis, de forma a fomentar maior consciência e autonomia dos jovens nas suas escolhas diárias;
•   Fomentar o desenvolvimento crítico dos jovens tornando-os potenciais agentes de (trans) formação face a estilos de vida mais conscientes e saudáveis.

O Pesar Saúde - Cuida-te na Escola passa pela organização de quatro estações divididas a partir de estruturas metálicas de grande envergadura em espaço fechado, a partir das quais os participantes poderão explorar temáticas e jogos alusivos aos Estilos de Vida Saudáveis. Nestas estruturas encontrar-se-ão imagens e conteúdos provocadores de análise e discussão e, ao longo do espaço, haverá propostas de trabalho lúdico-pedagógico, nomeadamente através de computadores disponíveis com jogos interactivos, através de uma Nintendo WII, bem como através de desafios desportivos e actividades colectivas.

Paralelamente, conta-se ainda com uma quinta estação, desenvolvida no interior da carrinha do Cuida-te e situada em local próximo das estruturas anteriormente referidas. Esta estação contemplará dois gabinetes inseridos na própria viatura do Cuida-te, os quais serão destinados ao aconselhamento nutricional e psicológico dos alunos participantes neste dispositivo.

Organização/Operacionalização

Esta atividade decorrerá no Pavilhão Gimnodesportivo e o  espaço será dividido em 5 zonas:

1 - Estação + Saudável: contemplará informação relativa aos Estilos de Vida Saudáveis em geral e disponibilizará ainda computadores para exploração de jogos interactivos sobre o tema.

2 – Estação Peso e Medida: conterá expositores com informação sobre o Índice de Massa Corporal e permitirá que os alunos sejam pesados e medidos avaliando a sua condição física.

3 – Estação We & Wii: permitirá, de forma imediata, associar a nova tecnologia, pela disponibilização de uma Nintendo WII, à actividade física, enfatizando os benefícios desta última para o garante de um estilo de vida saudável.

4 – Estação de Jogos: apresentará jogos pedagógicos e dinâmicas de grupo que permitem abordar, de forma lúdica, questões acerca dos temas explorados, nomeadamente a Roda dos Alimentos.

Tal como foi mencionado no ponto anterior, a campanha Pesar Saúde – Cuida-te na Escola inclui também um outro espaço, no qual se desenvolve uma quinta estação. Este espaço remete para dois gabinetes inseridos na carrinha Cuida-te, os quais estão reservados a aconselhamento nutricional e psicológico, ou seja:
 5   – Aconselhamento nas áreas de Nutrição e Psicologia

Esta estação deverá ser dinamizada pelos técnicos do Pesar Saúde das áreas de Nutrição e Psicologia recrutados para o efeito. No espaço reservado a esta estação, espera-se aconselhamento nutricional e psicológico, capaz de dar resposta a solicitações (inquietações, dúvidas, etc) de alunos interessados. Caso surja interesse por parte dos alunos participantes nesta estação, os técnicos que a dinamizarão farão encaminhamento para os gabinetes de consulta do IPJ. Nesta estação também  será possível aferir o IMC(Índice de massa corporal).

• Horários/Turmas/Professores acompanhantes

Horário*	Turmas participantes e  Professores acompanhantes
10.10 h – 11h40	5ºA (25)  Prof. Assunção Cunha e Jorge Pedrosa 5ºB (26) Prof. Augusta Fernandes e Filomena Alves 5ºC(20) Prof. Anabela Vieira
11h50 – 13h20	6ºA (24) Prof. Filomena Alves 6ºB (23) Prof. Maria José Sepúlveda
14h20 – 15h50	5ºD (24) Prof. David Silva e Manuel Faria  5ºE (25) Prof. Luísa Fernandes, Filomena Martins e Madalena Ferreira
16h00 – 17h30	6ºC (19) Prof. Cândida Santos e Beatriz Novais 6ºD (24) Prof. Prof. Filipe Mourão; Alberto Botelho e Nuno Almeida

A equipa PES 24 / Out/ 2011

Dia da Alimentação na EB1 e JI do Bom Sucesso

No dia 14 de outubro comemoramos o dia da alimentação com uma salada de frutas coletiva. 

Com as frutas que trouxemos preparamos uma boa salada de fruta.Depois saboreamos a nossa saladinha.

Estava deliciosa! Não sobrou nada!

Os alunos do 4ºano apresentaram uma canção relacionada com o tema, ficou muito bem! Até os pequenos adoraram..."

Semana da Alimentação no CE de Cabanelas

Ao longo desta semana trabalhámos muito a alimentação saudável: construímos um puzzle com a roda dos alimentos e outro com a pirâmide alimentar, visualizámos vários PPT sobre alimentos e alimentação, lemos a história "O dia em que a barriga rebentou"; pesquisámos em casa (com a família) os ingredientes para fazer uma sopa de legumes, construímos um poema sobre frutas...e fomos visitar um moinho de água para sabermos como se transforma o milho em farinha e desta se fará pão. 
Aqui vão as fotografias...

Infelizmente não foi possível confecionar pão pois a senhora que nos explicaria não estava disponível, mas ficou adiado para o dia do magusto. 

Profª Alexandrina Rodrigues e 1ºano da EB1 Cabanelas

Dia Mundial de Combate à Osteoporose

Love your bones (Amai os vossos ossos) é o tema do Dia Mundial de Combate à Osteoporose neste 20 de outubro.

Para o Dia Mundial da Osteoporose  deste ano, a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF - International Osteoporosis Foundation) está emitindo um relatório de 24 páginas que promove uma estratégia de três passos para ter ossos saudáveis e músculos fortes.

Para ver o comunicado de imprensa em multimídia, clique em : http://multivu.prnewswire.com/mnr/prne/iof/52143

A professora Heike Bischoff-Ferrari, diretora do Centro sobre Envelhecimento e Mobilidade da Universidade de Zurique/Waid City Hospital e autora do relatório, disse que "Em poucas palavras, não importa a idade que uma pessoa tenha, ela pode otimizar a saúde dos ossos seguindo esses três passos essenciais".

"Primeiro, você deve garantir um consumo suficiente de vitamina D. Segundo, sua dieta deve incluir uma quantidade adequada de cálcio e proteína. Por último, você deve garantir que esteja fazendo exercícios  e fortalecimento dos músculos diariamente."
Ela enfatizou que para serem eficazes, os três componentes têm de ser combinados. "Os benefícios de uma nutrição saudável e de vitamina D suficiente reforçam os benefícios do exercício e vice-versa", disse.

O relatório toca no problema importante das quedas e das fraturas relacionadas a quedas nos idosos, e observa também que, "A saúde dos ossos é importante em todas as fases da vida. Insisto para que todos sigam as recomendações fornecidas neste relatório. Quantidade adequada de cálcio e proteína, de vitamina D, e exercícios diários são três ingredientes fundamentais que ajudam a maximizar o desenvolvimento dos ossos e o crescimento, na infância e na adolescência".

"Em adultos, ajudam a manter e melhorar a massa óssea e a resistência dos músculos. Para os idosos, os programas devem incluir especificamente fortalecimento dos músculos e treinamento para equilíbrio. Junto com o consumo adequado de proteína e suplementos de vitamina D, esses fatores comprovadamente ajudam a reduzir as quedas e as fraturas associadas."

Mais informações sobre o Dia Mundial da Osteoporose e para baixar o relatório "Três Medidas para ter Ossos Inquebráveis: vitamina D, cálcio e exercícios", acesse http://www.worldosteoporosisday.org/

Sobre a IOF

A International Osteoporosis Foundation (IOF) é uma organização tutelar, sem fins lucrativos e não governamental que se dedica a lutar, em todo o mundo, contra a osteoporose, uma doença conhecida como "epidemia silenciosa".

FONTE IOF-International Osteoporosis Foundation

Comemorando o Dia da Alimentação

A Escola EB 2/3 de Prado comemorou o Dia Mundial da Alimentação com a exibição de uma peça de teatro baseada no livro de José Fanha “ O dia em que a barriga rebentou” ,  levada à cena pela turma do 8ºE da Escola do Pico de Regalados, acompanhados pela “mentora “ do projeto,  Profª Mª do Carmo Calhau.

Foram realizadas 3 sessões, uma destinada a alunos do 2º Ciclo na qual participaram as turmas do 5ºA, 5ºB, 6ºA e 6ºB, num total de 102 alunos e as restantes sessões tiveram como público, entusiasta e animado, os alunos dos jardins de Infância e das EB1 da Vila, Igreja, Bom Sucesso e Francelos.

 Obrigado a todos os espetadores pelo entusiasmo e animação que revelaram e de uma forma ainda mais reforçada aos atores e profª Carmo Calhau que, numa atitude de grande disponibilidade e solidariedade institucional, abrilhantou esta comemoração.

Para tornar também mais “gostosa” esta celebração e com o intuito de fomentar o consumo de fruta, uma das mensagens importantes a reter deste e de todos os outros dias, foram oferecidas a toda a Comunidade Escolar fantásticas e saborosas maças pela loja do Pingo Doce de Vila Verde.